人に必要な水の量

生物が生きていくために水はなくてはならないものです。なぜなら、体内で起こる化学反応はすべて水が必要だからです。

では、人の体にとって必要な水ですが、1日にどのくらいの量の水をとらなければならないのでしょうか？よく、1日約2～2.5リットルの水分が必要といわれますが、それは一般成人は1日に約2～2.5リットルの水分を様々な形で、体外に排出するため、最低でもその分の量の水は補給しないといけないのです

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