お水のガイド。

むくみは体内に残ったままになっている老廃物が原因です。
むくみにはこまめに体を動かす（歩く）、足を上げて寝る、お風呂上がりに足のマッサージをするなどこまめなケアが効果的だと言われています。
また、気になる足のむくみ、原因は水の取りすぎだと思われがちですが、実は逆。水分不足が原因の一つです。
むくみは体内に残ったままになっている老廃物が原因です。
充分な水分がなければ、老廃物が溜まりやすくなります。流れやすい環境を作るためには、充分な水分をとることが大切だといえるのではないでしょうか。

水分なら何でも良いわけではありません。糖分の多いジュース類は、たくさん飲むと太ってしまう可能性があります。ですから、身体の他の部分に影響が少ないと言われる水を飲むことが、もっとも適しているといるのかもしれません。